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2/4/2019 · Jon Kabat-Zinn emphasizes that although
mindfulness can be cultivated through formal meditation, that’s not the only way. “It’s not really about sitting in the full lotus, like pretending you’re a statue in a British museum,” he says in this
Greater Good video.. “It’s about living your life as if it really mattered, moment by moment by moment by moment.” Programa online de entrenamiento de
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Hvidsten Gruppen Derechos de autor de
la imagen Getty Images Image caption
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